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悩める人
「苦手な人に対して拒否反応が出てしまう…」
「人間関係を楽にしたい…」
そんな悩みをもつ人は少なくありません。
ですが苦手だからと言って全く話さないわけにもいきませんよね?
ではもしも、「簡単な苦手な人克服法」があるとしたら?
今回は、
「アナタが職場の人を苦手と感じる理由?」
「苦手な人があんな態度を取るのにはワケがあった?」
「【パターン別】職場の苦手な人への攻略法!」
などについてお話ししていきます!
この記事を書いてる水嶋タカシって?
【Twitterはこちら】
- 幼少期の病気をきっかけに心理学に興味をもつ。
- 大学でも心理学を専攻、上場企業に就職するも、職場やSNSでは人間関係にまつわる相談をよく受ける。
- 読書量は年間200冊ほど。
- 現在の妻とは、海外との遠距離恋愛を経て結婚。
目次(クリックでジャンプ)
アナタが職場の人を苦手と感じる理由?
@niftyニュースに掲載された、「人間関係についてのアンケート・ランキング」によると、
苦手な人がいると答えた人の割合は7割以上という結果でした。
若い年代の人ほど、苦手な人が多い傾向にあるようですが、
いずれにしてもみんな人間関係にはだいぶ悩んでいる様子…
人間関係についてのアンケート・ランキング @niftyニュース
悩める人
ではそもそもなぜ、アナタはその人を苦手だと感じるのでしょうか。
まずは苦手な理由を明確にする
なんとなく苦手…と漠然と感じているだけでは、問題が解決しません。
まずは
「なぜ苦手なのか」
「どういうところが苦手なのか」
を自分の中で明確にしましょう。
・いつもイライラしているから
・空気を読まない人だから
・なんでも否定してくるから
など、自分なりの言葉で結構ですので、紙に書き出してみましょう。
これだけでも、意外と心がスッキリするものですよ!
(他人には絶対に見られないようにしてくださいね(笑))
その人の「すべて」が苦手なのか「一部」が苦手なのか
相手の苦手な部分を明確にしたら、次はこう自分に問いかけてみてください。
「その人の人格すべてが苦手なのか」、それとも「その人の性格の一部が苦手なのか」。
ほとんどの人が「苦手なのは一部の性格」と答えると思います。
人格含めてすべて苦手なのならば、それはもう「苦手」ではなく「大嫌い」なので(笑)
現実には、そういった相手はほとんどいません。
つまり「苦手な人」がいるのではなく「苦手な性格」があるだけなのです。
![パソコンの前で頭を抱える女性](https://chishiki-share.com/wp-content/uploads/2021/06/pexels-energepiccom-313690-160x160.jpg)
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苦手な人があんな態度を取るにはワケがあった?
丸ごとすべて苦手な人はいないことは分かりました。
ではなぜ苦手な人は、あのような態度と取るのでしょうか。
例えば「なんでも否定から入る人」。
いますよね、「でも」が口癖になっている人。
悩める人
なぜあの人たちは否定から入るのでしょうか?
おそらく普段から、周りの人と比べて劣等感を抱いていたり、
自己肯定感がほかの人より低いのでしょう。
ですから、相手の意見を素直に受け入れる余裕がなく、
「でも」と意見をはねのけることで自分の心を守っているのです。
ストレス耐性が低い人とも言えるでしょう。
悩める人
このように、「なぜあの人はあんな態度をとるのか」と一つずつ考えていくと、
その人の精神構造が見えてきます。
態度の理由が分かったら、なんだかその人に対する苦手意識が少し小さくなりませんか?
どんなに苦手な人でも、「その人のメンタルの状態」が分かれば、
まったく恐れる必要はないのです。
![水嶋タカシ](https://chishiki-share.com/wp-content/uploads/2024/03/9bf5a4b626ac05e1ede708e4c7611314-300x300.png)
ちなみに陰口や悪口を言う人は、
自分が批判されることを極度に恐れます。
そういう人には、面と向かってビシっと
文句を言ってみると効果抜群です!
「語尾をハッキリ言うだけで…?」
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苦手な人から悪い影響を受けない簡単な方法
自分の苦手な人にも、そんな態度をとる理由があることはわかりました。
ではどうしたら、苦手な人から悪い影響を受けないで済むのでしょうか?
苦手な人の行動パターンは基本的に同じ
例えば、先ほどの「なんでも否定から入る人」について考えてみましょう。
彼が否定をするときはどんな時ですか?
悩める人
そうですよね、そもそも誰かが意見を言わなければ否定も出来ません。
つまり、「誰かの意見を聞いたら否定する」という行動パターンで彼は動いているんです。
だとするなら、「彼の前では極力意見を言わない」。
もし誰かが彼の前で意見を言っていたら、「自分はその場から離れる」。
苦手な人の行動パターンを明確にして、それを発動させないようにする。
これが最も簡単な、苦手な人から悪い影響を受けない方法です。
相手を変えるのではなく、「自分が変わる」
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言いたいことはわかったわ。
でも苦手な人のために
自分がその場から離れたりしなきゃいけないなんて…
なんか納得いかないなぁ…
![水嶋タカシ](https://chishiki-share.com/wp-content/uploads/2024/03/9bf5a4b626ac05e1ede708e4c7611314-300x300.png)
その気持ちはすごく分かるよ。
じゃあ考え方を変えてみよう。
そもそもなぜ苦手な人の行動パターンを考えたり、
それを避けようとしてるんだっけ?
主婦まる。が思っているのはおそらく 「相手が悪いんだから、相手に変わってもらうのが筋」 ということだと思う。 そしてそれは間違ってはいないね。 でも、それが出来ないから困っているんじゃない?
![](https://chishiki-share.com/wp-content/ewww/lazy/placeholder-96x96.png)
![水嶋タカシ](https://chishiki-share.com/wp-content/uploads/2024/03/9bf5a4b626ac05e1ede708e4c7611314-300x300.png)
「自分の方が変わる」という手段を使って、
「自分が嫌な思いをしない」という目的をいち早く達成する。
これは逃げでも何でもないよ
自分で苦手な人に近づいていたのね…
例えばアナタが車を運転していて、この先の道が渋滞していると知ったら、
迷わず迂回しますよね。
「なんで俺のほうがルートを変えなきゃいけないんだ!」
「えーい俺が渋滞を解消してやる!」
と思う人はいないはず。
それは「アナタに渋滞を解消してあげる義理はないから」です。
人間関係もそれと同じ。
なんでも否定する人の性格を直してあげようとするのは、
その人の親や家族だけで十分。
「自分にできることだけをやる」のが、人間関係の摩擦を減らすコツですね。
【パターン別】職場の苦手な人への攻略法!
![](https://chishiki-share.com/wp-content/ewww/lazy/placeholder-96x96.png)
人がイライラするときは、物事が自分の思い通りに運んでいない時です。
実際はそうでなくても、おそらくその人の中では
「世の中が私の思い通りにならない!」という思い込みがあるのでしょう。
しかし実は、感情を表に出してくれている分、実は対処しやすい性格の一つです。
例えばその人が自分の上司だった場合、
「次の仕事をAの方法か、Bの方法で進めようと思っているのですが、どちらがいいと思いますか?」
と細かく進捗の方向性を尋ねるようにしてみてください。
上司は「自分が決めたんだ」という自己コントロール感を得られるので、
これだけでご満悦です。
しかし上司が適切な判断をしてくれるとは限りませんので、
「あえてどちらを選ばれてもいい選択肢」を尋ねましょう。
実際にはアナタが選択権を握っているということですね。
また、声を荒げて怒りをぶつけてくる人もいるでしょう。
そのような人には
「すみません!!!自分の認識不足でした!!!」
と、その人と同じくらい大きな声で受け答えをしてみてください。
これを「ミラーリング」といい、相手の身振り手振りを真似ることで
潜在的な親近感を相手に与えることが出来ます。
イライラしている人というのは、「エネルギーに満ち溢れている人」ですので、
上手く取り入って自分の仲間にしておくと、後々お得かもしれません。
「今どう考えてもその発言する場じゃないでしょ…」という人、いますよね。
空気を読まない人は基本的に「自分で考えて行動をする」ということをしません。
そのことを逆手に取りましょう。
こちらが事細かく指示してしまいましょう。
おそらく普段から肩身の狭い思いをしてると思いますので、
「この人に決めてもらった方がスムーズにいって気持ちがいい」とむしろ喜んでくれます。
また会話でも、この人に話題を盛り上げることを要求してはいけません。
会話の主導権は握らせずに、「話題の本筋とは関係がないところ」でたまにボールを投げてあげるといいでしょう。
仕事でやる気が出ない人は、いるだけで場の空気が悪くなります。
直接的に何かをしてくるわけではないですが、組織全体の士気を下げることにもなり得るキケンな性格です。
「プライベートのことで頭がいっぱい」タイプなのであれば、
普段の会話で「休日は何して過ごしているんですか?」と話しかけてあげて下さい。
「じゃあアフター5を思いっきり楽しむためにも、さっさと仕事終わらせてしまいましょう!」
と会話を締めくくれば、その日だけでもエンジンがかかるでしょう。
「何事においても無気力」タイプには、
空気を読めない人と同様、「明確なタスクを与える」ことです。
「これは何のためにある業務なんだろう」なんて考える人ではないですから、
思い切って雑務を割り振ってしまえばいいのです。
ただし「大変な仕事をやってくれてありがとう」という感謝の気持ちは伝えるようにしましょう。
いますよね、自分のミスを認めない人。
実はこの人も、思考パターンはいたってシンプルですので、
攻略法さえ覚えてしまえば問題ありません。
このタイプの人は心に余裕がない人ですから、
「分かりますよ、誰だってミスしますよねあの状況なら」と
同情の言葉をかけてあげるだけで、すぐこちらの味方になります。
損はないでしょう。
メンタルは弱いですので、あまり重要な決断を任せない方がいいかもしれません。
![水嶋タカシ](https://chishiki-share.com/wp-content/uploads/2024/03/9bf5a4b626ac05e1ede708e4c7611314-300x300.png)
すべての人がこの攻略法に当てはまるわけではありません。
大事なのは「アナタなりの攻略法をあらかじめ持っておく」ということです。
まとめ
今回は、
「苦手な人の職場での接し方攻略法!あの人があんな態度をとるワケとは」
というテーマでお話ししてきました。
まとめると、
・まずは苦手な理由を明確にする
・「人」と「性格」を分けて捉える
・苦手な人の行動パターンは基本的に同じ
・相手を変えるのではなく、「自分が変わる」
・自分なりに苦手な人の攻略法をあらかじめ考えておく
でした!
私の職場にも口やかましいおばさんがいましたが、冷静に分析してみると
「ただの世話の焼きたがり」ということが分かり、それからはあえて仕事を頼むようにしました。
自分の考え方ひとつで、苦手な人にも力強い味方にもなるということですね!
苦手な人を好きになる必要はありません。
しっかり攻略して楽な人間関係を築きましょう!
最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
この記事は、参考文献などを元に、独自考察をしたものです。 当記事を、皆様の知識探求の一助として捉えていただけたら幸いです。