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悩める人
「一人暮らしはやっぱり寂しい…」
「家と会社の往復の毎日で、地元が人恋しくなる…」
「孤独に押しつぶされそう…」
そんな思いを抱えている人は少なくありません。
実は一人暮らしで寂しさに負けそうになる人には共通点があるってご存知でしたか？
今回は、
「一人暮らしで人恋しくなる理由」
「一人で出来る寂しさを紛らわせる方法」
「寂しいのに恋人がいない人はむしろチャンスです！」
などについてお話ししていきます！
この記事を書いてる水嶋タカシって？
【Twitterはこちら】
- 幼少期の病気をきっかけに心理学に興味をもつ。
- 大学でも心理学を専攻、上場企業に就職するも、職場やSNSでは人間関係にまつわる相談をよく受ける。
- 読書量は年間200冊ほど。
- 現在の妻とは、海外との遠距離恋愛を経て結婚。
目次(クリックでジャンプ)
一人暮らしで人恋しくなる理由
一人暮らしって気楽だけど、誰とも関わらずに過ごせてしまうのはデメリットでもありますよね。
ではなぜ一人暮らしは、ふと人恋しくなるのでしょうか？
社会との繋がりが希薄になりやすいから
大学や会社に行っている間はクラスメイトや同僚がいますが、
一人暮らしだと帰宅して人と会っていない時間の方が長いんですよね。
実家ぐらしだと、たとえ家族の帰宅時間はバラバラでも誰かしらと会話は発生します。
しかし一人暮らしは自分からアクションを起こさないと、誰も自分に会いに来てはくれません。
誰とも会わない時間が長いことで
自分は社会と繋がっていないのではないか
自分の存在って本当に必要なのだろうか
などとネガティブなことを考えてしまう…
実際はそうでなくても、本人の中で「社会との繋がりの希薄さ」を増長させてしまうのが、
一人暮らしで人恋しくなる一番の理由です。
大学や会社で新たな仲良しグループを形成しよう
一人暮らしで人と関わる時間が少ないのなら、大学や会社で友人を増やすしかありません。
共通の話題は探せばいろいろあるものです。
今まではあまり関わったことのなかった人と積極的に話してみましょう。
案外話が盛り上がって、新しい仲良しグループが出来るかもしれません。
そしたらいつの間にか、「寂しい」と感じていたことすら忘れているかも。
一人暮らしで寂しさに負けそうになる人の共通点とは？
一人暮らしで寂しさを感じる人にはある共通点があります。
それは「意識が自分にしか向いていない」ということ。
悩める人
一人暮らしだと生活が自分一人で完結してしまいます。
しかし実際には、普段利用する近所のスーパーや病院、商業施設など
多数の人が互いに支え合って社会生活は成り立っています。
つまり、
「一人暮らしだからといって、誰とも関わらずに人間らしい豊かな生活を送ることは不可能」なのです。
まずは一人であっても誰かと関わるクセをつけましょう。
もう少しカッコつけて言うなら、
「自分のためだけに生きるのではなく、他人のために生きてみましょう」。
難しそうに聞こえますが、そんなことはありません。
例えば
・家族に誕生日プレゼントを送ってみる
・父の日、母の日にプレゼントと一緒に感謝の気持ちと伝える
・近所のボランティアに参加してみる
・募金活動や寄付活動に積極的に貢献する
など。
心理学的にも、他人に親切にすると、自分が一番幸せを感じることが研究によって分かっています。
「他人を喜ばすにはどうしたらいいか」と、意識を外に向けてみてください。
今まで感じていた寂しさがウソのようになくなりますよ！
一人で出来る寂しさを紛らわせる方法
そんなこと言っても寂しいものは寂しい！
そりゃそうですよね。
なので一人で出来る寂しさを紛らわせる方法を考えてみました。
少し遠くまでドライブ（高速道路に乗ってSAを利用すると尚良し）
車でドライブにでかけましょう。
出来れば高速道路を使って少し大きめのサービスエリアまで行ってみてください。
高速道路を運転中に「寂しいな…」と感じる人っていませんよね。
目の前に集中してないと危ないですから(笑)
100キロ出して走るというのも非日常感があって、日々の小さなストレスを洗い流してくれます。
また大きめのサービスエリアにはいつも人がたくさんいますよね。
それだけでも寂しさが紛れますが、サービスエリアに立ち寄るとなんだか
「旅行に来た気分」になりませんか？
なんでもない日だけど、サービスエリアで自分と家族や友人にお土産を買って帰る。
ご当地のキーホルダーも買っちゃう。
ほら、ちょっと楽しそうでしょ？
近所を隅々まで散歩してみる
近所にあるいろんなお店、全部行ったことありますか？
私はコロナ禍で時間が出来てから、妻とよく近所をぶらぶらするのですが、
「こんなところにケーキ屋さんあったんだ」とか、
「お花屋さん見つけたから入ってみよう！」と毎回新しい発見があります。
お花屋さんに入るのって、なんだかちょっと勇気がいるじゃないですか。
でも部屋に飾る小さな花一つだけでも、店員さんが気持ちよく接客してくれるので、
「気軽に来て良いんだ」という気づきがありました。
普段家から駅へと向かう道しか歩いていなかった人は、
いつもとは反対側へ歩いていってみましょう。
目的もなく散策してみるのって案外いいですよ！
自炊や家事を本気でやってみる
一人暮らしだと、自炊や家事っていい加減になりやすいですよね。
でも質素なご飯とルーティンのような家事しかこなしていなかったら、
ますます一人の時間が寂しくなります。
今はネットで調べたら簡単レシピが出てきますよね。
冷蔵庫に残っているもので済ませるのではなく、
たまには「食べたいと思ったものを作ってみる」のはどうでしょうか。
また掃除や洗濯などの家事も、隅々までやってみましょう。
我が家は半年に一度徹底的に掃除をするので、年末に慌てて大掃除をする必要がありません。
掃除が楽しくなる便利グッズもたくさん売ってるので、
汚れは溜め込まずにこまめに取ってしまう習慣を作るのもいいでしょう。
高いところは毎日ハンディモップでサッと拭き取るようにしています。
ホコリは溜まる前に取る！これがベスト！
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手間を惜しむと時間がぽっかり空いてしまいます。
ぽっかり空いた時間はそのまま寂しさの温床につながるんですね。
「効率的に終わらせる」ことと「手抜きをして時間を余らせる」ことを混同しないようにしましょう。
ペットを飼ってみる
熱帯魚や小動物、または観葉植物を育ててみるのはどうでしょうか。
我が家はウーパールーパーが２匹、あと観葉植物（ツルが伸びる系）を育てています。
ウーパールーパーの〇〇がかわいい！人とコミュニケーションは可能？
ウーパールーパーの〇〇がかわいい！人とコミュニケーションは可能？
ウーパールーパーの飼い方と費用？ぷかぷか病とガス抜きに良い〇〇！
ウーパールーパーの飼い方と費用？ぷかぷか病とガス抜きに良い〇〇！
水槽で飼えるペットは賃貸でも基本OKですし、毎月の費用も犬や猫よりに比べて圧倒的に低いのがポイント。
（我が家のウーパールーパーはエサ代、水道代、電気代全部合わせて月２０００円行かないです）
「誰かのために生きてみよう」と言いましたが、それはペットでも同じです。
ペットはもちろん世話をしてあげなくてはいけませんが、
それによって一人暮らしの生活にメリハリが生まれます。
水嶋タカシ
主婦まる。
今はホームセンターでもペットコーナーがあるので、今度見に行ってみてください！
アクアリウムについてなら何でも質問してくださいね♪
寂しいのに恋人がいない人はむしろチャンスです！
これまで一人暮らしが人恋しくなる理由や、一人で出来る寂しさの紛らわせ方をお話ししてきました。
でも結局、一番の解決方法は「恋人を作ること」、これが手っ取り早いです。
そして、もし今恋人がいない人も大丈夫。
いやむしろ、今フリーなのはチャンスかもしれません。
コロナ禍で人々の価値観が大きく変わった
現在恋人がいない人が有利な理由、それは
「コロナ禍で人々の価値観が変わり、条件がリセットされた」から。
コロナ離婚なんて言葉が流行りましたが、あれはまさしく、
コロナ禍によって自分が本当に大切にしたい価値観や生き方に気づいた結果です。
人との接触はなるべく避けたいと考える人や、あまり気にしていない人。
仕事を優先したい人や、家族との時間を増やしたいと考えるようになった人。
人々の潜在意識が表面化した今なら、
本当に自分にぴったりのパートナーを見つけられると思いませんか？
今の自分を受け入れてくれる相手を探すにはマッチングアプリが最適
自分の価値観をリアルの人間関係でオープンにするのってなかなか難しいですよね。
学校や職場では、周りの空気を読んでうまく立ち回ることを要求されるのが日本の社会です。
これではせっかく自分の生き方を変えたくても変えられませんよね。
でも、マッチングアプリなら？
自分の本音を書き込んでも、誰かに批判されるおそれはありません。
所詮はネットの世界。
自分と意見が合う人とだけ仲良く出来るのがネットの強みです。
・休日は家でゆっくりしていたいから、それでもいい彼氏がほしいな
・自分は仕事人間だから、それでも受け入れてくれる彼女に出会いたい…
そんな今の自分を受け入れてくれる相手を効率的に探せるのは、マッチングアプリだけです。
マッチングアプリを恥ずかしがる必要はありません
そうは言っても、アプリで出会うことをためらってしまう人もいますよね。
周りの人にどうやって出会ったか言いたくない…
変な人とマッチングするのではないか…
たしかにネットは使い方を間違えれば危ないのは確かですが、それはどんなツールも同じ。
だいたい、どうやって出会ったかなんて聞かれるのは最初だけです。
・友達に紹介してもらった
・趣味つながりで出会った
などと言っておけば、ほとんどの人は納得しますよ。
だって、なんとなく聞いてみただけですから。
水嶋タカシ
主婦まる。
実際に私も使ったことがあるアプリは…
私が昔使っていたのは「ハッピーメール」でした。
ハッピーメールの特長をまとめると、
・登録は男女とも無料
・女性は使用料無料、男性は新規登録で最大１２０Pプレゼント(公式HPより)
・後払いなしで１P＝約１０円
・運営実績２０年、累計登録者数２５００万人の日本最大級老舗サービス
です。
なぜハッピーメールがオススメかというと、お試し掲示板や日記は無料で見れちゃうんです。
ふと寂しくなった時、手の届くところに出会いがあると感じることが出来る…
これがハッピーメールのいいところ。
という方にピッタリですね！
実際に私もハッピーメールでやりとりして遊んだ人がいます。
会う約束をした人とは全員会っているので、サクラはいないです。
まあこれだけ会員数が多ければサクラを用意する必要もないんでしょうけどね。
マッチングアプリで出会ったあとのアドバイス
これはアプリの出会いに限らずですが、
女性は男性に尽くしすぎないこと！
それでは男性の方からやがて離れていってしまいます。
男性は本能的に多くの女性と関係を持とうとします。
もし女性のアナタが「一生ついていきますアピール」をしてしまうと、
男性の狩猟本能を刺激しないために、いつか飽きられてしまいます。
ほっとくとどこかに行ってしまうかも…そんな不安を男性によぎらせるのもテクニックの一つです。
また男性は、付き合い始めたあと女性に構わなくなる傾向があります。
「釣った魚にエサをやらない」状態ですね。
自分の油断のせいで、せっかく掴んだチャンスを逃さないようにしましょう。
Twitterでは真剣に話を聞いてもらえない？
話をするだけならTwitterでもいいと思う方もいるかもしれません。
しかしTwitterは寂しい時に返事が返ってくるとは限りません。
その点ハッピーメールなら、掲示板を使えばリアルタイムで返信が来ます。
自分に合った人と二人だけで会話が出来るマッチングアプリは、人恋しい時にには最強のツールですね。
まとめ
今回は、
「一人暮らしで人恋しくなる人の共通点？一人で寂しさを紛らわせる方法」
についてお話ししてきました。
まとめると、
・一人暮らしが人恋しくなるのは社会との繋がりが希薄になりやすいから
・共通の話題で新しい仲良しグループを作ってみよう！
・寂しいときは高速道路をドライブ、近所を隅々まで散歩、ペットの飼育などがオススメ
・マッチングアプリで今の自分の価値観と合う相手を探そう
でした！
一人暮らしが人恋しいのは誰でも同じです。
マッチングアプリで趣味友や飲み友、恋人を見つけることが出来たら、
きっと毎日が楽しくなりますよ！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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この記事は、参考文献などを元に、独自考察をしたものです。 当記事を、皆様の知識探求の一助として捉えていただけたら幸いです。
